Flyna kennt dich,plant für dichund passt sich an.
Flyna ist dein KI-Fitness-Coach für Training, Ernährung und Fortschritt — in einer App. Dein Plan passt sich jeden Tag an dich an: an Schlaf, Energie, Muskelkater und an das, was du zuletzt geschafft hast.
- TrainingPlan, der sich täglich anpasst
- ErnährungKalorien & Makros per Barcode, Foto oder Text
- FortschrittLevel, Rekorde & Wochenrückblick
- Free-Tarif ohne Zeitlimit
- Keine Kreditkarte nötig
- Wir melden uns einmal
- 01Free-Tarif geplantOhne Zeitlimit, ohne Zahlungsdaten
- 02DSGVO-konformDatenbank in der EU, KI-Verarbeitung in den USA
- 03Für jedes LevelVom Beginner bis zum Profi
- 04Jederzeit kündbarKeine Vertragsbindung
Ein Coach für Training, Ernährung und Fortschritt
Flyna ist eine All-in-One-Fitness-App mit KI-Coach für iPhone und Android, die Training, Ernährung und Fortschritt in einer App verbindet. Aus deinen Antworten beim ersten Start entsteht ein Trainingsplan; der tägliche Check-in passt das Trainingsvolumen an Schlaf, Energie und Muskelkater an. Mahlzeiten erfasst du per Suche, Barcode oder Foto. Rekorde erkennt Flyna automatisch, und deinen Fortschritt siehst du als Level, Fitness-Attribute und Wochenrückblick. Der KI-Coach kennt diese Daten und schlägt Anpassungen vor, die erst gelten, wenn du sie bestätigst.
Flyna ist noch nicht erschienen. Der Free-Tarif wird dauerhaft kostenlos sein; Pro kostet 2,99 € pro Woche oder 69,00 € pro Jahr, Max 4,99 € pro Woche oder 109,00 € pro Jahr, beide jederzeit kündbar.
- 01
Training
Persönlicher Plan nach Ziel, Trainingstagen, Erfahrung, Ort und Equipment — mit Gewichtsvorschlägen im Workout und täglicher Anpassung an deine Tagesform.
Plan-Demo ausprobieren - 02
Ernährung
Kalorien und Makros per Lebensmittelsuche, Barcode, Foto oder einfach in eigenen Worten beschrieben — die KI-Werte sind als Schätzung markiert und vor dem Speichern prüfbar. Deine Ziele rechnet Flyna nach Mifflin-St Jeor; dazu Essenspläne und Einkaufsliste.
Kalorienbedarf berechnen - 03
Fortschritt
Level und XP, fünf Fitness-Attribute, automatisch erkannte Rekorde und jede Woche ein Rückblick — alles aus deinen eigenen Einträgen.
Alle Funktionen - 04
KI-Coach
Ein Chat, der dein Training, deine Ernährung und deinen Plan kennt. Er beantwortet Fragen und schlägt Änderungen vor, die du bestätigst. Im Free-Tarif 5 Nachrichten pro Monat.
Coach ansehen
Kommt dir das bekannt vor?
Fünf Stellen, an denen Training im Alltag meistens hängen bleibt — und was Flyna dort macht.
- 01
Eine App fürs Training, eine zweite fürs Essen — und keine weiß von der anderen.
Mit Flyna
Training, Ernährung, Erholung und Auswertung in einer App.
- 02
Der Plan steht fest. Dein Alltag leider nicht.
Mit Flyna
KI-gestützte Pläne, zugeschnitten auf dein Level, dein Equipment und deinen Zeitplan — sie passen sich an dein Leben an. Nicht umgekehrt.
- 03
Für eine lange Einheit fehlt dir heute schlicht die Zeit.
Mit Flyna
30 Minuten am Tag reichen schon aus. Und dein Coach passt dein Training automatisch an deinen Alltag an.
- 04
Du willst dich besser ernähren, weißt aber nicht, was du essen sollst.
Mit Flyna
Du erhältst einen Ernährungsplan, der zu deinem Ziel passt, und trackst Mahlzeiten per Barcode, Foto oder Text.
- 05
Mitten im Training taucht eine Frage auf — und niemand ist da.
Mit Flyna
Dein KI-Coach ist rund um die Uhr da: Fragen, Form-Tipps und Plananpassungen in Sekunden.
Studio, andere Apps — und Flyna
Sieben Punkte, an denen sich Fitnessstudio, andere Apps und Flyna unterscheiden.
| Im Vergleich | Flyna | Fitnessstudio | Andere Apps |
|---|---|---|---|
| Kosten pro Monat | Flynaab 0 € | Fitnessstudio30–60 € | Andere Apps10–20 € |
| Persönlicher Trainingsplan | FlynaJa | Fitnessstudionur gegen Aufpreis | Andere AppsNein |
| KI-Coach rund um die Uhr | FlynaJa | FitnessstudioNein | Andere AppsNein |
| Ortsunabhängig trainieren | FlynaJa | FitnessstudioNein | Andere AppsJa |
| Ernährungstracking inklusive | FlynaJa | FitnessstudioNein | Andere Appsteilweise |
| Keine Vertragsbindung | FlynaJa | FitnessstudioNein | Andere AppsJa |
| Für Anfänger:innen geeignet | FlynaJa | Fitnessstudiomit Einweisung | Andere Appsteilweise |
Zehn Werkzeuge, die zusammenarbeiten
Training, Ernährung, Fortschritt und Erholung in einer App.
- 01
Personalisierte Trainingspläne
Pläne nach deinem Ziel, deinen Trainingstagen, deinem Level und deinem Equipment. Der tägliche Check-in zu Schlaf, Energie und Muskelkater passt das Volumen des Tages an.
- 02
KI-gestützter Fitness-Coach
Kennt dein Training, deine Ernährung, deinen Check-in und deine Steigerung je Übung. Er beantwortet Fragen und schlägt Plan- oder Ernährungsänderungen vor, die du bestätigst.
- 03
Ernährungsplan & Kalorienzähler
Tracke Mahlzeiten per Suche, Barcode, Foto oder Text und erhalte Kalorien- und Makroziele, die zu deinem Ziel passen — plus Essensplan und Einkaufsliste.
- 04
Workout-Tracking & Statistiken
Verfolge jede Einheit, jedes Gewicht und jeden persönlichen Rekord mit klaren, motivierenden Auswertungen.
- 05
Rekorde & Steigerung
Neue Bestleistungen erkennt Flyna automatisch und zeigt vorher und neu. Für die nächste Einheit schlägt die App Gewicht × Wiederholungen vor, etwa 82,5 kg × 6–8.
- 06
Level & XP
XP für jedes Training (+100), jeden Rekord (+50), jeden Tag im Ernährungsziel (+40), jedes erreichte Wochenziel (+150) und jeden Check-in (+10) — von Level 1 „Einsteiger“ bis Level 100 „Legende“.
- 07
Fünf Fitness-Attribute
Kraft, Fitness, Ernährung, Konstanz und Erholung von 0 bis 100, berechnet aus deinen echten Daten: Start, aktueller Stand und Ziel in 12 Wochen. Fehlen Daten, steht dort „noch zu wenig Daten“ statt einer Zahl.
- 08
Wochenrückblick
„Deine Woche“: Trainings, Kalorien- und Proteinziel, Schlaf, Konstanz, Kraftveränderung, neue Rekorde und XP — mit konkreten Vorschlägen und auf Wunsch einer Analyse durch den Coach.
- 09
Freunde & Leaderboard
Verbinde dich per Freund-Code, sieh die Aktivitäten deiner Freunde und vergleicht euch im Wochen-Leaderboard.
- 10
Apple Watch
Deine Apple Watch schreibt Workouts, Puls und Schlaf nach Apple Health — Flyna übernimmt sie von dort automatisch. Schlaf in jedem Tarif, Workouts und Puls ab Pro.
Dein Coach schläft nie
Stell Fragen, hol dir Form-Tipps, lass deinen Plan anpassen — der Flyna Coach ist rund um die Uhr für dich da und kennt dein Training.
- Antworten in Sekunden — direkt im Training
- Kennt deinen Plan, dein Level und deinen Fortschritt
- Passt dein Training automatisch an deinen Alltag an
Der KI-Coach ist in jedem Tarif enthalten: Free 5 Nachrichten pro Monat, Pro 5 und Max 25 pro Tag.
Ich hab heute nur 30 Minuten. Was mache ich?
Alles klar — ich kürze dein Training für heute auf 30 Minuten. Das gilt nur für heute: Dein Plan bleibt, wie er ist, und ab morgen trainierst du wieder wie gewohnt.
So könnte dein Start aussehen
Wähle Ziel, Trainingstage und Erfahrung. Die Demo rechnet mit denselben Formeln wie die App — direkt in deinem Browser.
Kraft: Start 25, Ziel 48. Fitness: Start 41, Ziel 62. Ernährung: Ziel 85. Konstanz: Ziel 90. Erholung: Ziel 85
Dein Flyna-Plan (Beispiel)
- Ziel
- Muskelaufbau
- Training
- 4× pro Woche
- Kalorien & Protein
- Berechnet die App aus deinen Daten
Fitness-Attribute: Start → Ziel in 12 Wochen
- KraftStart 25 → Ziel 48
- FitnessStart 41 → Ziel 62
- Ernährungmisst Flyna ab Tag 1 · Ziel 85
- Konstanzmisst Flyna ab Tag 1 · Ziel 90
- Erholungmisst Flyna ab Tag 1 · Ziel 85
Kraft und Fitness sind eine Einschätzung aus deinen Angaben. Ernährung, Konstanz und Erholung misst die App ab dem ersten Tag aus deinen Einträgen — bis genug Daten da sind, steht dort „noch zu wenig Daten“. Das Ziel ist eine Orientierung, kein Versprechen.
Deine 12-Wochen-Reise
Woche 1
Fundament
Erste Einheiten nach Plan, Technik vor Gewicht. Flyna hält deine Startwerte fest.
Woche 4
Schwung
Gewichte und Wiederholungen steigen in kleinen Schritten — die App schlägt die nächste Vorgabe vor.
Woche 8
Fortschritt
Rekorde, Kraftwert und Wochenrückblicke zeigen, was sich seit dem Start bewegt hat.
Woche 12
Transformation
Bilanz nach 12 Wochen: Start, aktueller Stand und Ziel nebeneinander — und das nächste Ziel.
Beispielrechnung – keine Beratung. In der App rechnet Flyna mit deinen echten Daten.
In fünf Schritten zu deinem Ziel
Scroll oder wisch dich durch die App — vom Anmelden bis zum ersten Rekord.
Schritt 1 / 5
Zum Launch gibt es Flyna im App Store und bei Google Play. Der Free-Tarif braucht keine Kreditkarte.
Was dahinter steckt
Drei Ausschnitte aus der aktuellen App.
Streak & Erfolge
MotivationTägliche Serie und Achievements halten dich am Ball.
Tipp auf einen Tag
- Streak-Zähler mit Wochenübersicht
- Persönliche Rekorde automatisch erkannt
- Wochen-Leaderboard mit Freunden
Ernährung & Barcode
TrackingMahlzeiten in Sekunden analysieren — Barcode, Suche oder Foto.
- Makros & Kalorien auf einen Blick
- Barcode-Scanner mit großer Datenbank
- Mahlzeiten per KI erfassen (Foto oder Text)
Apple Watch
Ab ProWorkouts, Puls und Schlaf der Apple Watch — automatisch über Apple Health.
- Workouts der Watch landen automatisch in Flyna
- Herzfrequenz, Ruhepuls und HRV aus Apple Health
- Schritte, Schlaf und Kalorienverbrauch
Sei von Anfang an dabei
Flyna steht kurz vor dem Start — der richtige Moment, um dich vorzumerken und von Tag 1 an dabei zu sein.
- 01
Von Tag 1 dabei
Wer von Beginn an dabei ist, baut Fortschritt, Streak und Routine ohne Lücke auf.
- 02
Dein Feedback zählt
Als früher Nutzer prägst du mit, welche Funktionen als Nächstes kommen.
- 03
Kostenlos & ohne Risiko
Der Free-Tarif kostet nichts, verlangt keine Kreditkarte und bindet dich an nichts.
Wähle deinen Plan
Drei Tarife, jederzeit kündbar.
Free
01Zum Reinschnuppern — mit klaren Grenzen.
- Basis-Trainingsplan
- KI-Coach: 5 Nachrichten pro Monat
- Mahlzeit per Foto oder Text: 3 pro Monat
- 5 Lebensmittel-Suchen und 3 Barcode-Scans pro Tag
- Apple Health / Health Connect: Schlaf, Schritte, Gewicht
- Statistiken über 7 Tage
Pro
02Mehr Funktionen — aber noch nicht alles.
- KI-Coach: 5 Nachrichten pro Tag
- Trainingsplan von der KI & mehrere eigene Pläne
- Mahlzeit per Foto oder Text: 2 pro Tag
- 20 Lebensmittel-Suchen und 15 Barcode-Scans pro Tag
- Apple Health / Health Connect komplett: auch Workouts, Puls, verbrannte Kalorien
- Statistiken über 90 Tage
- KI-Rezepte
Diese Funktionen sind nur in Max enthalten.
Max
03Das volle Flyna-Erlebnis: alle Funktionen, die höchsten Kontingente.
- Alles aus Pro, mit höheren Grenzen
- KI-Coach: 25 Nachrichten pro Tag
- Mahlzeit per Foto oder Text: 10 pro Tag
- KI-Rezepte: 3 pro Tag
- 50 Lebensmittel-Suchen und 40 Barcode-Scans pro Tag
Abrechnung über Apple App Store bzw. Google Play. Alle Preise inkl. gesetzlicher USt., jederzeit kündbar.
Häufige Fragen
Noch Fragen offen? Schreib uns einfach.
Was ist Flyna?
Gibt es eine App für Training und Ernährung zusammen?
Hat Flyna einen Coach?
Was kostet Flyna?
Wann erscheint Flyna?
Brauche ich eine Smartwatch für Flyna?
Wie funktioniert der KI-Coach?
Kann Flyna personalisierte Trainingspläne erstellen?
Wie funktioniert das Ernährungs-Tracking?
Passt Flyna das Training an mich an?
Wie funktioniert das Fortschritts-Tracking?
Was ist Flyna Pro?
Ist Flyna auch für Anfänger:innen geeignet?
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Kann ich mein Abo jederzeit kündigen?
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Brauche ich Equipment oder ein Fitnessstudio?
Funktioniert die App auch offline?
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Sei dabei, wenn Flyna startet
Trag dich ein, und wir melden uns einmal, sobald die App da ist — ohne Risiko, ohne Vertragsbindung.
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