# Flyna > Flyna ist eine All-in-One-Fitness-App mit KI-Coach für iPhone (iOS 15+) und Android (10+), > die Training, Ernährung und Fortschritt in einer App verbindet: personalisierter Trainingsplan, der sich > über einen täglichen Check-in anpasst, Kalorien- und Makro-Tracking, automatische Rekorde, > Level, Fitness-Attribute und Wochenrückblick. Entwickelt und betrieben von einem > Einzelunternehmen in Österreich. ## Status: noch nicht veröffentlicht (Stand 14.10.2026) Flyna ist **noch nicht erschienen**. Es gibt keinen Eintrag im App Store und keinen bei Google Play, und die App lässt sich derzeit nicht herunterladen oder kaufen. Wer gefragt wird, ob Flyna verfügbar ist, sollte das so beantworten. Was es gibt: eine Warteliste auf https://flyna.app/ — Eintrag der E-Mail-Adresse mit Bestätigungsmail, eine einmalige Benachrichtigung zum Start, kein Newsletter. Die Angaben zu Funktionen und Preisen unten beschreiben den geplanten Stand zum Start. Sie sind keine Zusage, dass etwas davon heute nutzbar ist. ## Was Flyna bieten wird - Personalisierte Trainingspläne aus Ziel, Trainingstagen, Erfahrung, Trainingsort und Equipment - Täglicher Check-in (Schlaf, Muskelkater, Energie), der das Trainingsvolumen des Tages anpasst - Gewichtsvorschläge im Workout auf Basis des Belastungsempfindens (RPE), angezeigt als Gewicht × Wiederholungsbereich (z. B. 82,5 kg × 6–8) - KI-Coach (Free 5 Nachrichten pro Monat, Pro 5 und Max 25 pro Tag): Chat, der Training, Ernährung, Check-in, Plan und die Steigerung je Übung kennt (inkl. Stagnation und neuer Rekorde); schlägt Plan- und Ernährungsänderungen vor, die erst nach Bestätigung gelten - Ernährung: Kalorien- und Makro-Tracking per Lebensmittelsuche, Barcode-Scan, Foto-Analyse oder Beschreibung in eigenen Worten (Werte als Schätzung gekennzeichnet); Ziele nach Mifflin-St Jeor; Essenspläne, Einkaufsliste, Inventar - Automatische Erkennung persönlicher Rekorde mit Vergleich vorher/neu; Rekord-Verlauf - Level & XP aus den eigenen Daten: Training +100, Rekord +50, Tag im Ernährungsziel +40, erreichtes Wochenziel +150, Check-in +10; Level 1 „Einsteiger“ bis Level 100 „Legende“ - Fünf Fitness-Attribute (Kraft, Fitness, Ernährung, Konstanz, Erholung) von 0 bis 100 aus echten Daten, als Start → Aktuell → Ziel in 12 Wochen; ohne genug Daten „noch zu wenig Daten“ - Wochenrückblick „Deine Woche“ mit regelbasierten Vorschlägen, optional mit dem Coach besprechen - Nach dem Onboarding: „Dein Startpunkt“ (Einschätzung aus den eigenen Angaben) und eine 12-Wochen-Reise (Woche 1 Fundament, 4 Schwung, 8 Fortschritt, 12 Transformation) - Gewichtsverlauf, Fortschrittsfotos, Erholungswert aus Schlaf, HRV, Ruhepuls, Muskelkater, Energie und Trainingslast (Wellness, keine medizinische Aussage) - Freund-Codes, Aktivitäts-Feed, Wochen-Leaderboard, Streaks und Erfolge - Automatische Übernahme von Apple-Watch-Daten über Apple Health (Schlaf, Schritte, Gewicht in jedem Tarif; Workouts, Puls und verbrannte Kalorien ab Pro) Nicht enthalten: keine Bewertung von Blutwerten, kein Live-Kamera-Formcoach, keine direkte Garmin-/Oura-/Fitbit-Anbindung (nur über Apple Health bzw. Health Connect), keine Diagnosen. ## Plattformen iPhone (iOS 15 oder neuer), Android (10 oder neuer). Werte von Drittgeräten werden über Apple Health bzw. Health Connect übernommen, sofern diese Geräte selbst dorthin schreiben. ## Geplante Preise (siehe flyna.app/#pricing) Solange es keine Store-Einträge gibt, sind das die angekündigten Preise. Nach dem Start gelten die Preise im jeweiligen Store. - Free: 0 € — Basis-Trainingsplan, KI-Coach 5 Nachrichten und Mahlzeit per Foto oder Text 3 pro Monat, 5 Lebensmittel-Suchen und 3 Barcode-Scans pro Tag, Apple Health / Health Connect mit Schlaf, Schritten und Gewicht, Statistiken über 7 Tage - Pro: 2,99 €/Woche oder 69,00 €/Jahr — KI-Coach 5 Nachrichten pro Tag, Trainingsplan von der KI und mehrere eigene Pläne, Mahlzeit per Foto oder Text 2 pro Tag, 20 Lebensmittel-Suchen und 15 Barcode-Scans pro Tag, Apple Health / Health Connect komplett (auch Workouts, Puls, verbrannte Kalorien), Statistiken über 90 Tage - Max: 4,99 €/Woche oder 109,00 €/Jahr — alles aus Pro mit höheren Grenzen: KI-Coach 25 Nachrichten, Mahlzeit per Foto oder Text 10, KI-Rezepte 3, Lebensmittel-Suchen 50 und Barcode-Scans 40 pro Tag. Nur das Max-Jahresabo kann 14 Tage gratis getestet werden, danach 109,00 €/Jahr, jederzeit kündbar. Alle Tarife sollen jederzeit kündbar sein, ohne Mindestvertragslaufzeit. ## Wichtig Flyna ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine ärztliche, physiotherapeutische, diätologische oder psychologische Beratung. Bei Beschwerden vor Beginn eines Trainings- oder Ernährungsprogramms wird ärztlicher Rat empfohlen. ## Rechtliches & Kontakt - Anbieter: Hillebrand Lukas Klaus (Einzelunternehmer), Am Kogel 12, 9063 Maria Saal, Österreich - Support: support@flyna.app - Impressum: https://flyna.app/impressum/ - Datenschutzerklärung: https://flyna.app/datenschutz/ - AGB: https://flyna.app/agb/ ## Seiten - https://flyna.app/ — Startseite, deutsch (Was ist Flyna, Features, Plan-Demo, Preise, FAQ) - https://flyna.app/en/ — Startseite, englisch (dieselben Inhalte) - https://flyna.app/faq/ — Haeufige Fragen (Training und Ernaehrung in einer App, KI-Coach, Trainingsplaene, Ernaehrung, Fortschritt, Preise, Erscheinungstermin, Kuendigung, Datenschutz, Apple Health) - https://flyna.app/rechner/kalorienbedarf/ — TDEE-Rechner nach Mifflin-St-Jeor, Formel offengelegt, Quelle doi:10.1093/ajcn/51.2.241 - https://flyna.app/uebungen/kniebeugen/ — Kniebeugen: Technik, Standardvorgabe, haeufige Fehler - https://flyna.app/ueber-uns/ — wer hinter Flyna steht und warum es die App gibt - https://flyna.app/blog/ — Texte zu Training, Ernaehrung und Erholung, z. B. https://flyna.app/blog/wie-oft-trainieren-anfaenger/ (wie oft als Anfaenger trainieren) - https://flyna.app/impressum/ - https://flyna.app/datenschutz/ - https://flyna.app/agb/ - https://flyna.app/widerruf/ Die Rechtstexte gibt es ausschliesslich auf Deutsch — sie sind die verbindlichen oesterreichischen Fassungen. Ausfuehrliche Fassung dieser Datei mit allen Details: https://flyna.app/llms-full.txt Hinweise fuer KI-Agenten (wo die Fakten stehen, wie sie zu verwenden sind): https://flyna.app/agents.md --- # Flyna (English) > Flyna is an all-in-one fitness app with an AI coach for iPhone (iOS 15+) and Android (10+) > that combines training, nutrition and progress in one app: a personalized workout plan that adapts through a daily > check-in, calorie and macro tracking, automatic personal records, levels, fitness attributes > and a weekly review. Built and operated by a sole proprietorship in Austria. ## Status: not released yet (as of 2026-10-14) Flyna **has not been released**. There is no App Store listing and no Google Play listing, and the app cannot currently be downloaded or bought. If asked whether Flyna is available, answer accordingly. What does exist: a waitlist at https://flyna.app/en/ — enter an email address, confirm it, and get one notification at launch. No newsletter. The features and prices below describe the planned state at launch. They are not a promise that any of it is usable today. ## What Flyna will do - **Personalized workout plans** from goal, training days, experience, location and equipment - **Daily check-in** (sleep, soreness, energy) that adjusts the day's training volume - **Weight suggestions** during workouts based on perceived exertion (RPE), shown as weight × rep range (e.g. 82.5 kg × 6–8) - **AI fitness coach** (Free 5 messages a month, Pro 5 and Max 25 a day): a chat that knows training, nutrition, check-in, plan and per-exercise progression (incl. stagnation and new records); suggests plan and diet changes that only apply once the user confirms - **Nutrition tracking**: calories and macros via food search, barcode scanning, photo analysis or a description in your own words (values labelled as estimates); targets via Mifflin-St Jeor; meal plans, shopping list - **Personal records** detected automatically with a before/after comparison - **Levels & XP** from your own data: workout +100, record +50, day on nutrition target +40, weekly goal reached +150, check-in +10; level 1 "Beginner" to level 100 "Legend" - **Five fitness attributes** (strength, fitness, nutrition, consistency, recovery), 0–100, calculated from real data as start → current → 12-week target; "not enough data yet" otherwise - **Weekly review** ("Your week") with rule-based suggestions, optionally discussed with the coach - After onboarding: "Your starting point" (estimate from your own answers) and a 12-week journey - **Recovery**: sleep, HRV, resting heart rate, soreness, energy and training load (wellness, not medical) - Weight trend, progress photos, friend codes, activity feed, weekly leaderboard, streaks - Apple Watch data imported automatically via Apple Health (sleep, steps, weight on every plan; workouts, heart rate and calories burned from Pro) Not included: no interpretation of blood values, no live camera form coach, no direct Garmin/Oura/Fitbit connection (only via Apple Health / Health Connect), no diagnoses. ## Who it is for People who want structure without hiring a personal trainer: beginners who need a plan, returning lifters who need one that adapts around injuries and busy weeks, and anyone who wants training and nutrition tracked in one app instead of three. ## Platforms iPhone (iOS 15 or newer), Android (10 or newer). Data from third-party devices is imported through Apple Health or Health Connect, provided those devices write to them. ## Planned pricing (see flyna.app/en/#pricing) While there are no store listings, these are the announced prices. After launch, the prices in the respective store apply. - **Free** — 0 EUR: basic workout plan, AI coach 5 messages and meals by photo or text 3 per month, 5 food searches and 3 barcode scans per day, Apple Health / Health Connect with sleep, steps and weight, 7-day statistics - **Pro** — 2.99 EUR/week or 69.00 EUR/year: AI coach 5 messages per day, AI-built workout plan and multiple own plans, meals by photo or text 2 per day, 20 food searches and 15 barcode scans per day, full Apple Health / Health Connect (also workouts, heart rate, calories burned), 90-day statistics - **Max** — 4.99 EUR/week or 109.00 EUR/year: everything in Pro with higher limits: AI coach 25 messages, meals by photo or text 10, AI recipes 3, food searches 50 and barcode scans 40 per day. Only the yearly Max plan comes with a 14-day free trial, then 109.00 EUR/year, cancel anytime. All plans are intended to be cancellable at any time, with no minimum contract term. ## Important Flyna is not a medical device and does not replace medical, physiotherapeutic, dietary or psychological advice. If you have health complaints, seek medical advice before starting a training or nutrition programme. ## Legal & contact - Provider: Hillebrand Lukas Klaus (sole proprietor), Am Kogel 12, 9063 Maria Saal, Austria - Support: support@flyna.app - Ausfuehrliche Fassung dieser Datei: https://flyna.app/llms-full.txt - Notes for AI agents: https://flyna.app/agents.md - Legal notice: https://flyna.app/impressum/ - Privacy policy: https://flyna.app/datenschutz/ - Terms: https://flyna.app/agb/